调理女性月经不调的方法都是有哪些呢?对于生活中的众多女性来说，月经不调是一个再熟悉不过的字眼。月经的提前拜访会给女性的生活带来措手不及，月经量的增多也会困扰到女性，有不少女性由于月经不调的出现生活变得一团糟糕。孕育咨询热线：0755-82338559 。

那么调理女性月经不调的方法都是有哪些呢?下面还是请深圳怡康妇产医院的不孕不育专家为大家回答吧：

1、生活规律：经常熬夜、过度劳累或是生活不规律等都会导致女性月经不调，若是能养成规律良好的生活习惯，早睡早起将会在一定程度上改善月经不调。此外，要适度性生活，如果出现性生活不和谐的话肾中的经血就会出现亏少，而且还会使得女性的月经受到影响，尤其是若在经期进行性生活的话危害更大。

2、避免情绪异常：情绪的变化对女性的月经也有很大影响，如果女性长期处于心情抑郁、急躁易怒、恐慌易惊等状态就会影响下丘脑正常功能，进而干扰到女性月经，导致月经不调。

3、缓解精神压力：压力过大易导致女性出现月经不调，在生活中可从事一些全身运动，如游泳、跑步等。此外，多食用一些有减压作用的食物，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力等。

4、防止受寒：在经期时女性一定要注意避免受寒，不要吃寒凉食物，夏季不要贪凉，以免腹部受寒，影响到经血的正常排出。

5、必要时看医生：如果女性持续很长时间月经量增多或者好几个月并没有来月经，有必要去看医生，针对病因对症治疗。

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温馨提醒：月经不调的发生给女性的正常生活带来了不便之处，怡康专家建议您，当出现了月经不调的早期表现时要引起女性关注，尽快到正规医院进行相关检查，在查清了病因的基础上再采取相应的治疗方案。孕育咨询热线：0755-82338559 。

月经不调可能是女性身体出现问题的暗示，深圳怡康妇产医院采用“中西结合双联疗法”能有效调理月使其恢复正常。如果您想摆脱月经不调带来的痛苦，赶快点击“在线咨询”和怡康专家在线交流吧，怡康专家会根据您的病情描述给出合适建议。