现如今，有不少女性会出现卵巢早衰的情况，这对女性的身体以及生育方面都会产生影响。所以，建议广大女性朋友，在平时的生活中，要懂得如何去保养卵巢，要避免卵巢出现病变、早衰等现象。

　　>>>如何避免卵巢早衰的发生?


 

　　医生讲述：六大预防卵巢早衰的方法

　　1、保持充足的睡眠：充足的睡眠是恢复身体疲惫、延缓卵巢早衰的一种好方法。每天至少睡7到8小时。远离夜晚班，泡吧，聚会，通宵达旦上网等，以免在不知不觉中身体透支。

　　2、多吃新鲜的瓜果、蔬菜：深圳协和妇科医院医生表示，新鲜的蔬果富含维生素，它们是抗衰老的佳元素。

　　3、适当进行体育锻炼：保持平和的心态，多做运动，这是能延缓卵巢早衰的好办法。

　　4、观察月经变化、定期检查：女性朋友们需要勤加关注自己的月经变化，如出现异常，要及时进行检查。

　　5、减少人工流产次数：人工流产后造成的女性体内激素出现改变，对人体的影响很大。

　　6、学会保养卵巢：要保持卵巢生殖器的健康，能有效的保持女性美的容颜，但也要有规律的性生活。

　　医生提醒：卵巢属于女性重要生殖器官之一，同时与其他器官也是互相影响的，如果卵巢过早早衰的话，势必会对女性造成一系列的并发症，影响到正常的生活、工作。因此，女性要对卵巢疾病引起重视。

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