月经是女性每月都来的朋友，对于月经不来时担心，来的时候又会很难受，尤其是痛经的女性，每月一次的月经是对身体的一种折磨。怎样治疗痛经就成了女性的新课题，下面一起来看看痛经怎么办解决的相关内容。
 

　　怎样治疗痛经?

　　1. 饮食均衡

　　大多女性省略正餐，而吃过量的甜食及咸食。"虽然健康的饮食无法消除痛经，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。

　　2. 服用维他命

　　许多病人在每天摄取适量的维他命及矿物质之后，已较少发生痛经。 建议服用综合维他命及矿物质，好是含钙且剂量低者，你一天可服用数次(饭后)。

　　3. 补充矿物质

　　钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解痛经。医生发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。
 

　　4. 避免咖啡因

　　咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。

　　5. 禁酒

　　假使你在月经期间容易出现水肿，则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可，则限制在1一2杯酒之间。

　　6. 保持温暖

　　保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。

　　7.益母枣茶

　　用益母草15克、大枣30克加红糖适量煎煮后服用，每日一剂，早晚服。

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　　8.外敷法

　　用川乌、草乌各5克共研细末，再用葱汁、蜂蜜调敷少腹痛处2～3小时。每日一次。

　　9.针灸法

　　痛经前或发作时是针刺的佳时机。选穴以脾经为主，血海、地机、三阴交，留针1小时。每日一次，1～3次可止痛。连治三个月经周期可痊愈。

       
        以上就是“怎样治疗痛经”的相关介绍，如果你还有疑问，可在线咨询我院医生，他们会为你作出更详细的解答。