乳房是女性更敏感的部分，乳腺疾病是女人在生活中更大的敌人。更常见的乳腺疾病就是乳腺增生，而且随着年龄的增长，女性患乳腺增生的机率不断增加，那么，女性朋友要怎样有效预防乳腺增生呢?
 

深圳怡康妇产医院专家指出，乳腺增生症的患病占乳腺疾病的首位，预防的措施有：
 

乳腺增生症是各种内外因素引起的内分泌功能失调所导致的，人工流产可能导致身体内分泌失调，所以尽量避免意外怀孕，以致降低人工流产次数，能避免年纪轻轻的就患上乳腺增生症;不生育或太晚生育的妇女也易患上乳腺增生症。
 

母乳喂养对乳腺有很多的好处，长时间哺乳让乳腺得到足够的发育，断奶后乳腺退化也比较完美，不会患乳腺增生症，如果有也较轻，治疗很容易。精神压抑、忧伤、工作乏味、劳累过度等是影响内分泌的关键因素，很容易因为这些而引起乳腺增生症。
 

在现代社会生活中保持开朗、平常、健康的心态、劳逸结合和面对人生怀有美好的希望，对内分泌保持平衡有很大的帮助，降低乳腺增生症的发病率。
 

在饮食方面，不要吃太多的补品，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃或不吃动物脂肪。吃带有激素的药品，一定要在医生的指导下，这些对乳腺增生症的预防和治疗有很大帮助。
 

通常情况下，大部分乳腺增生症发生癌变的可能性很小，所以不要太担忧。建议定期去乳腺专科检查，是可以早期防治乳腺癌的。
 

以上就是女性在生活中预防乳腺增生的方法，希望对患者有一定的帮助。如还想深入了解，请点击下方的在线咨询。