子宫脱垂是产后比较多见的一种盆底功能障碍性疾病，但是很多人并不明白子宫脱垂的原因是什么，更不懂得应当如何来预防子宫脱垂。下面就带着这些问题一起来了解一下。
 

什么是子宫脱垂?
 

子宫脱垂指得是子宫从正常位置沿着阴道下降，甚至脱出于阴道口外。比较多见于产后，对于这一子宫疾病，应当学会预防，减少其病发率。

产后为什么会发生子宫脱垂?
 

1、急产。引起产后子宫脱垂的原因有很多，急产是其中之一。急产指的是从规律的宫缩到胎儿分娩出来不到3个小时。由于盆底组织和阴道肌肉还没来得及经过渐进的扩张，就被突如其来的胎儿脑袋压迫和撕裂，而之后又没有进行及时的修补，使得分娩后的盆底支持组织没能恢复正常，导致子宫脱垂。
 

2、滞产。当胎儿的头部对阴道以及盆底组织压迫的时间太久，就会使组织缺血受损，失去了盆底组织的支持，从而引起子宫脱垂。
 

3、产后便秘。产妇在产后出现便秘、不断的咳嗽，或者持续性的保持下蹲的动作，以及产后下床的时间过早，没有得到很好的休息，都可能会增加腹压，引起子宫脱垂。

如何避免产后子宫脱垂?
 

1、产后42天做盆底康复训练
 

避免子宫脱垂，建议产妇在产后42天，进行产后运动。其中包括提肛肌运动、腹肌和背肌的训练，产后盆底康复对于身体的恢复有很大的帮助，还能防止子宫脱垂的发生。
 

2、产后避免久蹲
 

女性在分娩后，盆底肌肉的恢复需要3个月时间，因此在这一段时间内，产后应当尽量避免持续性的久蹲，保持站立或者坐立的姿势，以防子宫脱垂的发生。
 

3、产后短期禁止性生活
 

在产后的两个月以内都应当禁止性生活，这一时期的阴道还是比较脆弱的，处于修复期，在此期间过性生活很容易加重阴道的不适感，影响到盆底组织的恢复，增加子宫脱垂的可能性。

产后出现子宫脱垂该如何来治疗
 

在产后如果子宫收缩不良就会有大出血的危险，而当子宫内出现血块或者残留的胎盘时，子宫就会被血块填塞，紧接着子宫平滑肌就会停止收缩，继而就会引起大量的出血，出现血崩。因此建议在产后可以通过按摩子宫以及盆底康复训练来配合治疗。
 

按摩子宫使子宫收缩恢复到孕前状态，引导子宫不断的进行收缩，直至子宫停止出血且子宫腔处于一种净空的状态。
 

盆底康复训练，在相关专家的指导下进行盆底康复训练，每天按照要求来进行相应的训练，定期的进行盆底组织机能的检测，直到恢复正常功能状态为止。
 

怡康盆底康复中心开展产前、产后一体化盆底保健指导，提供盆底疾病诊疗与康复训练，预防与减少女性盆底功能障碍性疾病的发生。盆底康复中心专家有着丰富的临床经验，擅长各种女性盆底功能障碍性疾病的诊治(如尿失禁、盆腔脏器脱垂、慢性盆腔痛等)。