十月怀胎经历了辛苦的生产，孕妇产后护理变得格外重要!下面就是小编整理出的孕妇产后护理大全，还有一些坐月子的注意事项和食谱。

1、伤口的护理
 

顺产妈妈：顺产一周内，产妇要用煮过的水清洗伤口。洗澡时，选择淋浴;剖腹产妈妈：要擦身，不能洗澡。不要让伤口发炎，以防引起发烧，甚至败血症。
 

2、排尿困难
 

如果孕妇在生产的时候时间长的话，产后会有排尿困难的状况。顺产一般在4~6小时内就会排尿，如果有排尿困难的，在休息一天后，就会好。
 

3、腰酸背痛
 

如果产后有这种状况，表示在生产的时候有韧带拉伤。可以用热毛巾敷的方式，多休息，7天后就会好。禧月汇专家温馨提示：室内保持恒温，切勿捂汗或着凉，要采用正确的哺乳方式。
 

4、预防痔疮


在孕妇怀孕末期可能会有痔疮，严重的可能不能顺产，可以用在便后用温水清洗、泡热水等。严重的等产后再进行手术。
 

5、乳房护理
 

一般医院会在产后建议产妇尽早穿上胸罩，保持曲线。母乳喂养的产妇：热敷、按摩乳管。应产后尽早给宝宝吸乳头。第1次哺乳在5~10分钟。产后第1天可以每1~3小时哺乳1次，如果是早产，那就靠吸奶器吸奶。不要让乳头受伤。
 

不母乳喂养的：不要用退乳药，有副作用。正确的退奶方法是产妇可以多吃韭菜、喝生麦芽水，冰敷等。另外，可以给宝宝喝配方奶粉。
 

6、恶露：
 

产后都会有恶露，属于正常的，3周后会干净，后期为浅褐色，在这期间，用产妇卫生巾或者卫生棉，建议用山楂+红糖，当饮料喝，但不要喝超过10天。同时注意个人卫生。如果一个月还没有好，就建议就医。
 

7、子宫恢复：
 

生产后子宫大约在肚脐的位置，大约6周后，恢复之前大小。顺产的产妇可以按摩子宫。禧月汇专家温馨提示：不要过于疲劳，多休息，可以补鸡汤、鱼汤等促进恢复，不要吃辛辣、生冷、油腻的食物。45天内不要有性生活。
 

8、产后食谱：
 

产后数小时内不要吃整个鸡蛋，喝清淡的蔬菜汤，对乳房的胀痛有好处，在产后1到2周不要吃的太大鱼大肉，要注意均衡。
 

9、坐月子容易出汗多
 

如果衣服湿了一定要马上换干的，半夜起来喂奶也要立马把衣服穿上，以免着凉。如果生产在夏天，冷气不要太冷，不要对着吹冷风，25~28°就可以了。
 

10、保持口腔清洁：
 

因为坐月子吃的多，次数也多，口腔容易有细菌，所以体力允许的情况下，可以第2天就刷牙了，吃完食物可以用温水漱口。要选择软一点的刷毛刷牙。