乳房孕前孕后产后都有很大的变化，很多产后妈妈深陷乳房变化的困扰。有些妈妈是因为乳房下垂因美丽而烦恼，还有的是因为乳房有点病变而担忧，不少妈妈说哺乳期乳房有硬块、发觉乳房一边大一边小、乳房缩水了……乳房没护理好，挤不出奶，宝宝饿着哇哇哭。那产后乳房容易出现哪些问题?如何解决呢?深圳怡康妇产医院妇产专家为您一一解答。
 

产后乳房五大问题
 

一、乳房有硬块
 

新妈妈更初几天没有做到有效的母乳喂养，未及时排空乳房，乳汁淤积在乳房内，导致乳腺管阻塞，引起乳房硬块。
 

1、乳房出现结块的妈妈也不必着急，如果是乳汁淤积早期，就配带专业哺乳胸罩，改善血液循环，局部冷敷3～5分钟以减少乳汁分泌，可以继续哺乳。
 

2、乳汁较多，整个乳房皮肤紧绷，婴儿难以含住乳头吸吮时，可挤出部分乳汁使乳晕变软，以便婴儿能正确含吮大部分乳晕。
 

3、按需喂哺宝宝，用电动或者手动吸奶器及时吸出多余的乳汁。
 

4、如果乳房结块并且有红肿、发热现象，说明细菌感染导致了乳腺炎，妈妈要尽快去医院就诊。
 

二、乳房一边大，一边小
 

主要是因为妈妈哺乳方法不对，或是宝宝吮吸力度的问题。当出现大小乳的情况，新妈妈就要注意调整自己的哺乳方法，进行必要的按摩，以改善乳房症状。
 

1、轮流用两边乳房哺乳，让两侧乳房被宝宝吮吸的机会均等，时间差不多，尽量让宝宝多吮吸小乳，几天后，就可以改善大小乳情况。
 

2、新妈妈就要将两个乳房的乳汁都挤空，以保证两个乳房分泌乳汁量基本保持一致。
 

3、定期按摩乳房，可以采取直推乳房、侧推乳房、热敷按摩乳房的方式来改善乳房一大一小的问题。
 

三、乳房湿疹
 

乳房经常会溢奶，溢出的奶汁会使乳房处于潮湿的环境，如果没有及时清洁或是保持干燥，就会很容易患有乳头湿疹。
 

1、保持乳房的干燥、卫生。可在文胸内垫有防溢乳垫，当有乳汁溢出的时候，防溢乳垫可以及时吸收，并及时进行更换，从而保证乳房的干燥。
 

2、保持乳房的清洁，哺乳前后及时清洗，并用专用毛巾擦干。
 

3、如果乳头出现皲裂，及时涂上乳头皲裂膏，严重时要及时就医。
 

四、乳腺炎
 

乳腺炎多半是因为奶水未排空、乳头感染所造成。
 

1、要尽量不让乳头有伤口。
 

2、不要去挤压乳房，特别是睡觉的时候不要趴着睡，更好是平躺着睡。
 

3、要定时排奶，以防淤积。
 

4、平时要保持心情愉快
 

5、饮食要清淡点。
 

五、乳房萎缩
 

大多数妇女是由于哺乳期身体消耗较大，带孩子又辛苦，使体内储备的脂肪消失，体形变瘦，再加上不注意哺乳期和哺乳后的乳房保护，便造成乳房缩小。
 

可以通过做简便的易行的体操来改善：
 

1、含胸、挺胸，快速交替，重复20-30次。
 

2、两手合掌，在胸前用力对掌，然后向前方推出，重复8-10次。
 

3、双臂自然下垂，手掌向前。双臂从体侧向上平举(似托起物体).平举时两臂向内夹紧，待举平时迅速相握伸直，举过头顶，重复10-20次。
 

4、两手用力握拳，两臂在脸前交叉，然后向斜上方举起，举臂的同时挺胸，重复10-20次。