很多人认为产妇产后身体虚弱和给宝宝母乳喂养，就要在坐月子这段时间吃多点补的食物，所以很多的产妇在产后身体变形，很容易生病，这就是传统坐月子留下来的后遗症。那么在传统坐月子有什么饮食误区：
 

误区一：产后体虚多吃老母鸡
 

产后特别是剖宫产后，新妈妈的胃肠道功能还未恢复，不能吃太过油腻的食物。老母鸡、猪蹄等食物脂肪含量较高，不适合产后马上吃。产后体虚是因为分娩过程中产妇的体力消耗过大，分娩后又要哺乳所引起的。这时，产妇可进食一些易消化的流质或半流质食物，如馄饨煨面、红薯稀饭等。阅读：怀孕后能不能喝茶 哺乳期能不能喝茶。
 

误区二：为了早产奶，产后马上多喝汤
 

从分娩到泌乳，中间有一个环节，就是要让乳腺管全部畅通。如果乳腺管没有全部畅通，而产妇又喝了许多汤，那么分泌出的乳汁就会堵在乳腺管内，严重的还会引起乳腺炎。所以，要想产后早泌乳，一定要让新生儿早早吮吸妈妈的乳房，刺激妈妈的乳腺管多泌乳。待乳腺管全部畅通后，再喝些清淡少油的汤，如鲫鱼豆腐汤等，对妈妈泌乳有所帮助。
 

误区三：产后吃桂圆、红枣、赤豆补血
 

桂圆、红枣、赤豆是活血的食物，产褥期特别是前期排恶露阶段，吃了不但没有补血，反而增加出血量。导致恶露时间延长，淋漓不净，一般在产后2周以后或恶露干净后，才适合吃。
 

误区四：月子里不能吃水果
 

水果里含有各种维生素和矿物质，产后由于伤口的恢复及哺育宝宝的需求，这类营养物质的需求较平时更高，而很多水溶性维生素不能在体内储存，需每日摄取,但水果毕竟是生冷食物而且多味酸,多吃不利于恶露彻底排出和泌乳,因此需多选择性味平性，温性的水果，如：苹果，桃，提子等。
 

误区五：产后一定要吃麻油鸡
 

吃麻油鸡要看产妇的体质，依产妇的体质冷或热而有不同的吃法。平常身体较虚，体质冷的妇女，麻油鸡说是产妇恢复体力的更佳调养品，但对于体质燥热，容易口干舌燥、怕热的产妇来说，麻油鸡这类热性补品会使产妇“上火”，反而不利身体恢复，应该少吃。
 

误区六：产妇吃的菜越淡越好
 

不少地方不让产妇吃盐，菜里一点盐也不放，这也是不对的，由于产后出汗多，乳腺分泌旺盛，产妇体内容易缺水和钠盐，导致电解质紊乱。
 

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