女人40一道坎，女人到了40岁，年轻，美貌，性情也会大变，也许从前你温柔体贴，可是到了40多岁，可能会变得易怒，多疑。这势必会影响到与家人的和睦。这些都是女人更年期的表现，所以女人要警惕，那么女人要如何应对更年期呢?

一、什么是更年期?

据深圳怡康妇产医院妇科门诊胡安云主任介绍，更年期是指妇女从生育期向老年期过渡的转化期，介于40-60岁之间，年龄跨度为20年，即从卵巢功能开始衰退到完全停止的阶段。更年期包括绝经前期，绝经期和绝经后期。

胡主任特别强调：之前大家一直把中年女性感到不适的阶段统称为“更年期”，其实是不准的，医学上的更年期包括围绝经期和绝经后期的一段时间，是更广泛的定义。

二、更年期综合症的病状表现都有哪些?

胡安云主任提出，生殖系统功能失调可出现月经周期及经期不规则直至停止，月经量改变。 阴道分泌物减少，干枯，瘙痒等不适。性欲减退，性生活困难，性生活痛。由于阴道局部抵抗力降低，易引起细菌感染导致炎症。当炎症累及尿道口时，则可出现尿频、尿急、尿痛等尿路感染的症状和体征。 精神、神经系统的改变可出现易疲劳，记忆力减退，易激动，易发脾气，思想不集中，抑郁，焦虑，甚至有厌世感;失眠多梦，易惊醒，某些人可出现类似精神病样症状。

三、如何预防更年期综合症才好?

胡安云主任指出，女性朋友都有可能遇到更年期综合症这种疾病，也可以说这种疾病是妇科疾病中较为常见的，我们要如何避免这种疾病的发生，不让它对患者的健康和家庭造成影响呢?需要做到以下三点:

1、定期进行检查

更年期女性如果想要避免，出现其他的一些并发症，那么，就应该定期去正规的专业医院，做一下健康检查，包括妇科检查、防癌检查等，做到心中有数，发现病情及早治疗。

2、注意营养补给，多做运动

如果，想要预防更年期综合症的发生，女性朋友在更年期，就必须注意多补充一些营养食品，多锻炼身体，增强体质，同时要保障睡眠，这样一些症状轻者即可获得缓解。

3、家人的呵护和心理疏导

对于更年期女人来说，家人的帮助是非常重要的。在更年期阶段，家人给予她们的鼓励、同情和安慰对于更年期女性预防，治疗更年期症状有着重大的作用。这一时期的妇女，特别需要家人的理解与关心，尤其是要给予她们足够的理解，原谅她们莫名其妙的坏脾气，并给他们以鼓励，使她们能够平安地度过更年期。

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