坐小月子比正常坐月子还重要，因为你要为下一次受孕做好准备，养好身体。小产后一般需要休息15到30天，这段时间称为坐“小月子”。那么，坐小月子注意事项有哪些呢?
 

1、坐小月子时“通”乳腺
 

由于刚开始发育的乳腺突然停止生长，导致腺泡变小甚至消失，乳腺复原。但这种复原并不完全，故易引起乳腺小叶增生。“不通则痛”若在时间里疏“通”经络，让停滞下来的气血运行起来。则能避免”坐小月子”不当所带来的乳腺肿块及疼痛，常用的“通”法有“流产护身汤”等。
 

注意事项：
 

一周内，乳房会有胀痛感，甚至有少量分泌物流出，可用宽松些的文胸，保持清洁，饮食上少吃木瓜、鱼汤类食物。使用“流产护身汤”让乳房内的分泌物吸收或排除。
 

2、”坐小月子”时“护”子宫
 

人工流产后子宫内膜不可避免地受到损伤 ，故坐小月子时要对子宫进行全面保护，包括淤血排出、增强子宫抵抗力、促进子宫修复。
 

注意事项：
 

坐小月子期间，注意保持下身清洁，忌盆浴，避免碰冷水。保持室内温度，除了休息之外，也可以慢慢尝试坐起和下床散步。小月子里不要进行性生活，小产后6到12个月过后，再决定生不生孩子，让子宫得到完全的恢复。所以这段时间内要做好充分的避孕。
 

3、“ 坐小月子”注意休息及加强营养
 

小产是中止人体正常的生理过程，比正常生产伤害更大，因此，坐小月子时要尽量吃好、睡好、加强营养，以促进受损器官早日复原。
 

注意事项：

做小月子不宜生气、劳累、剧烈运动。饮食忌生冷、刺激的食物,此外，生活上还要忌盆浴、冷饮，建议怀孕10~24周的小产调养1个月。
 

4、“坐小月子”时的卫生与避孕
 

由于子宫有新的创伤及阴道流血易诱发感染，因此要特别注意会阴部卫生，洗澡忌洗盆浴，以免污水进入阴道，引起感染。可以使用适量的抗生素来进行预防。坐小月子期间尽量不要同房。
 

注意事项：
 

针对炎症，小产后的两周星期以内，可以口服一些的消炎类的药。
 

5、坐小月子必要时与大月子同等对待。怀孕10~24周的小产至少要休养一个月。
 

注意事项：

如果流产的月份较高，或以前月子没坐好，可以把坐月子的时间延长到一个月。


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